litaba

Haeba u batla ho reka mosireletsi ea loketseng mangole, u tlameha ho qala ho hlahloba lengole pele u reka !!
Re ka e arola hoo e batlang e le maemong a mararo a latelang
1. Na lipapali li kenyelletsa likhohlano tse matla tsa 'mele, tse kang ho bapala bolo ea maoto kapa basketball.
2. Na lengole le na le likotsi tsa khale le bohloko?Na lengole le lemetse kapa ho bile le bohloko kapa lerata le sa tloaelehang lengoleng pele le ka mor'a boikoetliso.
3. Na sebaka sa lipapali se rarahane?Ka mohlala, papali ea lipapali tsa ho matha ha e rarahane, e pheta-pheta motsamao o le mong oa mochine.Papali ea bolo, basketball le lipapali tse ling li batla li rarahane, ’me ho na le lintho tse ngata tse sa laoleheng lebaleng la lipapali la lihlopha tsa libapali tse ngata.

☆Bula compressionlikotlolo tsa lengole
Ke theknoloji ea foam e sireletsang lengole e ka buloang ka botlalo le ho fetoloa ka boikemelo.Li-pad tsa mangole tsa profeshenale tse bulehileng hangata li na le li-washer sebakeng sa patellar, mekoallo ea thuso ea selemo e kentsoeng ka mahlakoreng a mabeli a mangoleng, le likhoele tse ikemetseng bakeng sa ho lokisa.E sebelisoa haholo-holo ho thibela likotsi tse fapa-fapaneng tse matla le tse sa foleng ho lenonyeletso la lengole, ho kokobetsa bohloko ba lengole, ho lokisa patella ho tsitsisa lengole, ho thusa boikoetliso ba ho tsosolosa ka mor'a ho buuoa, le ho thusa batho ba nang le mafu a mangole a mang a ntseng a hloka ho ikoetlisa.E loketse: Likhohlano tse matla lipapaling, lipapaling tse rarahaneng, le hore na ho na le likotsi tsa khale tsa mangole kapa bohloko.
☆ Lipapali tse bonolo tsa mangole tsa lipapali tse lohiloeng
Ke lesela le lohiloeng ka sebōpeho sa letsoho.Thepa e bobebe ebile e phefumoloha, e na le sleeve ea lipapali tsa setsebi bakeng sa tšireletso ea lengole.Hangata ho na le washer sebakeng sa patella, 'me mekoallo ea thuso ea selemo e kenngoa ka mahlakoreng a mabeli a tšireletso ea lengole.Mosebetsi o ts'oana le ts'ireletso ea lengole la compression e bulehileng.
(Haeba mosireletsi oa lengole la letsoho leo u le bonang a se na litlhophiso tsena tse peli, joale ha a na phello ea tšireletso. Pele u reka, etsa bonnete ba hore u hlahloba lintlha tsena tse peli ka hloko.) E loketse bakeng sa: tlhōlisano e matla lipapaling, lipapali tsa lipapali tse rarahaneng, ebang ke lengole le tsofetse kapa le bohloko.
☆ Sehlopha sa Patellar
Ke lesela le tsitsitseng la compression le ka buloang ka botlalo.Apara sebakeng sa patella ka pate e tsitsitseng ho patella.E sebelisoa haholo-holo bakeng sa ho lokisoa ha patellar subluxation le dislocation, le bakeng sa ho hlaphoheloa ha ho se tsitse ha manonyeletso ho bakoang ke kotsi e bonolo ho isa ho e leka-lekaneng ea ligament ea lengole.E loketse: Ha ho na khohlano e matla nakong ea boikoetliso, 'me sebaka sa boikoetliso se bonolo.Haeba ho na le kotsi ea khale ea lengole kapa bohloko bo boholo, ho ntse ho kgothaletswa ho apara ba sireletsang mangole.Haeba e le feela bakeng sa ho lokisa patella, ho kgothaletswa ho sebelisa lesela la patellar.