• hlooho_banner_01

litaba

Karolo ea ho sireletsa lebanta

Tšireletso ea thekeng ke lesela le sebelisetsoang ho sireletsa letheka, le tsejoang hape e le lebanta le tsitsitseng la thekeng.Ka tsoelo-pele ea saense le thekenoloji, thepa ea tšireletso ea letheka ha e felle feela ka lesela le tloaelehileng, 'me mosebetsi oa eona ha o felle feela ka mofuthu.

Karolo ea tšireletso ea lebanta

khatello
Kenya khatello e itseng mesifang ho lokisa ho leka-lekana ha matla a boikoetliso.Ho isa bohōleng bo itseng, matlafatsa matla a mesifa le ho fokotsa ho ruruha.Ha mesifa e tsosoa nakong ea boikoetliso, metabolism ea bona e potlakisa, 'me palo ea metsi liseleng tsa mesifa e eketseha, e leng se fellang ka boikutlo ba ho atolosoa ha lisele.Khatello e nepahetseng e tla thusa ho etsa hore boikoetliso bo phomotse le ho ba matla.

qhoaela
Tšireletso e thata haholoanyane ea letheka e ka fana ka tšehetso e itseng nakong ea boikoetliso, ea tšoara letheka le kobehileng haholo, ea fokotsa matla a mesifa ea eona le ho sireletsa letheka.
Ha ho na sprains kapa bohloko.Basebeletsi ba bang ba sebetsang ba thekeng ba khomaretsoe ka maqephe a tšepe, a ka fanang ka ts'ehetso e kholoanyane ka katleho le ho qoba kotsi e kotsi.Mokokotlo oa mofuta ona oa tšireletso ea thekeng hangata o phahame.

poloko ea mocheso
Lisebelisoa tse nang le likarolo tse peli kapa tse ngata li bonolo ebile lia phutholoha, 'me tšireletso ea letheka e na le mosebetsi o matla oa ho boloka mocheso.Hangata baatlelete ba apara liaparo tse fokolang lipapaling, 'me letheka le qhala mocheso o mongata, oo ho leng bonolo ho o tšoara o batang, o etsang hore batho ba be bolila, ba be le cramp kapa ba bake mahlaba.Tšireletso ea letheka e nang le ts'ebetso ea ho boloka mocheso e ka boloka mocheso oa letheka ka katleho, ea potlakisa phallo ea mali, 'me ea thibela sefuba le bohloko ba mala.

sebopeho
Matlafatsa metabolism ea lisele, chesa mafura, fetola ho tiea, 'me u sebelise khatello e nepahetseng ho thusa ho theola boima ba' mele le sebōpeho.Boikoetlisong bo amanang le letheka, tšireletso ea letheka ka khatello, ho boloka mocheso le ho monya mofufutso ho ka potlakisa ho bola ha mafura.Ke sesebelisoa sa bohlokoa sa tšireletso bakeng sa ho hlaphoheloa ha letheka le ho phela hantle.

Lebanta

Sebaka sa kopo ea tšireletso ea lebanta

Tšireletso ea letheka e loketse phekolo ea 'mele e futhumetseng ea lumbar disc herniation, tšireletso ea postpartum, khatello ea mesifa ea lumbar, lefu la lumbar, serame sa mpa, dysmenorrhea, ho senyeha ha mpa, ho tsieleha ha' mele le maloetse a mang.Batho ba loketseng:

1. Batho ba lutseng ba ema nako e telele.Joalo ka bakhanni, basebetsi ba deskeng, barekisi, joalo-joalo.
2. Batho ba nang le bofokoli bo fokolang le bo batang ba hlokang ho futhumala le masapo thekeng.Basali ba ka mor'a ho pepa, basebetsi ba tlas'a metsi, basebetsi ba tikoloho e leqhoa, joalo-joalo.
3. Batho ba nang le lumbar disc herniation, sciatica, lumbar hyperosteogeny, joalo-joalo.
4. Batho ba batenya.Batho ba batenya ba ka sebelisa tšireletso ea letheka ho thusa ho boloka matla thekeng, hape ho thusa ho laola ho ja lijo.
5. Batho ba nahanang hore ba hloka tšireletso ea letheka.

litaba tse hlokang ho hlokomeloa

Tšireletso ea letheka e sebelisoa feela sethaleng se matla sa bohloko bo tlaase ba morao.Ho e roala ha e se bohloko ho ka lebisa ho se sebeliseng atrophy ea mesifa ea lumbar.Nako ea ho apara tšireletso ea letheka e lokela ho khethoa ho ea ka boemo ba bohloko bo tlaase ba morao, ka kakaretso libeke tsa 3-6 li loketse, 'me nako e telele ka ho fetisisa ea tšebeliso e ke ke ea feta likhoeli tsa 3.Lebaka ke hore nakong ea ho qala, phello e sireletsang ea tšireletso ea lumbar e ka etsa hore mesifa ea lumbar e phomole, e kokobetse mesifa ea mesifa, e khothalletsa ho potoloha ha mali, 'me e thusa ho tsosolosa mafu.Leha ho le joalo, tšireletso ea eona ha e na letho ebile e sebetsa ka nako e khuts'oane.Haeba e sebelisoa ka nako e telele, e tla fokotsa monyetla oa ho ikoetlisa ka mesifa le ho thehoa ha matla a lumbar, 'me mesifa ea lumbar e tla qala ho fokotseha butle-butle, e baka tšenyo e ncha ho e-na le hoo.


Nako ea poso: Aug-01-2022