litaba

Batho ba bang ba lumela hore lipapaling tsa letsatsi le letsatsi, liphahlo tsa lengole li tlameha ho apesoa ho sireletsa lengole.Ha e le hantle, pono ena e fosahetse.Haeba ho se na bothata ka lenonyeletso la lengole mme ha ho na bothata nakong ea boikoetliso, ha ho hlokahale hore u apare liphahlo tsa lengole.Ha e le hantle, maemong a mang, u ka apara liphahlo tsa mangole, tse ka bang le phello ea ho sireletsa le ho sireletsa serame.Mangole a mangole a arotsoe haholo ka mekhahlelo e meraro e latelang:

Lisebelisoa tsa lengole bakeng sa braking
E sebetsa haholo-holo ho bakuli ba nang le bohloko ba manonyeletso a lengole, lenonyeletso la lengole, le ho robeha ho pota-potile lenonyeletso la lengole ba ntseng ba phekoloa ka mokhoa o tsitsitseng.Mona ke tse peli tse emelang mangoleng
Mokokotlo oa lengole o nang le angle e sa fetoheng le braking ea sebakeng seo sebakeng se otlolohileng e sebelisoa haholo-holo bakeng sa phekolo e tsitsitseng ea ho robeha haufi le lengole le ho phunyeha ha lengole.Mofuta ona oa lengole ha o hloke ho fetola angle, 'me o batla o le theko e tlaase, empa ha o thuse ho ikoetlisa.
Li-pads tsa lengole tse nang le li-angle tse feto-fetohang li molemo bakeng sa boikoetliso ba ho tsosolosa hobane li khona ho fetola angle.E sebetsa haholo-holo bakeng sa ho robeha ha lengole, lengole la lengole, ho lemala ha ligament tsa lengole, le ho buuoa ka mangole arthroscopic.

Lisebelisoa tsa mangole tse futhumetseng le tsa bophelo bo botle
Ho kenyeletsoa lipeipi tsa mangole tse ichesang, lisebelisoa tsa mangole tse futhumatsang motlakase, le lithaole tse ling tse tloaelehileng tsa mangole.
Lisebelisoa tsa mangole tse futhumatsang ka botsona le tsa motlakase li sebelisoa haholo ho thibela serame.Mangole a itšebetsang a sebelisoa ka kakaretso tlas'a moea o futhumatsang moea mariha kapa lehlabula.E hloka ho apesoa haufi-ufi.Ka kakaretso, ha e khothalletsoe ho e apara ka nako e telele haholo.U ka e theola lihora tse 1-2 ho phomola mesifa ea hau.Hona joale, libaka tse ngata tsa ho hlapa maoto kapa mabenkele a ho silila li sebelisa lisebelisoa tsa motlakase tse futhumatsang mangole, 'me bacha ba bangata ba reketse batsoali ba bona lisebelisoa tse joalo tsa mangole.Leha ho le joalo, haeba u kopana le allergy ea letlalo, ho ruruha le ho ruruha ha lengole ha u sebelisa mefuta ena e 'meli ea li-pads, ho kgothaletswa hore o se ke oa tsoela pele ho li sebelisa.

Lipapali tsa mangole tsa lipapali
Ho kenyelletsa thaole e tloaelehileng kapa liphaephe tsa lengole tsa polyester ho thibela lenonyeletso la lengole ho robeha ka mor'a ho oa nakong ea boikoetliso, hammoho le likotlolo tsa mangole tsa selemo.E ka apesoa ke metsoalle e mathang nako e telele, kapa e sa phutholoha manonyeletsong a mangole a batho ba lilemo tse mahareng le ba tsofetseng empa e rata ho matha.Mona, haholo-holo re tla hlahisa lesela la lengole le nang le mosamo oa elastic.
Lithako tsa mangole tsa selemo tsa selemo li loketse ba nang le boima bo feteletseng le ba batlang ho matha.Li ka boela tsa sebelisoa ke bakuli ba nang le mahlaba a mangole le hip osteoarthritis.Ho na le sekoti ka pel'a lengole la lengole, le ka tlangoa lenonyeletsong la lengole.Ka mor'a ho tlama, ha e na le phello e thibelang feela mokokotlong oa lengole, empa hape e na le moeli o loketseng oa ho tsamaea ha lesapo, ho fokotsa ho ferekana ha motsoako oa letheka.

Ho molemo ho e tlosalikotlolo tsa lengoleka mor'a lihora tse 1-2 'me u li apare nako le nako.Haeba u apara liphahlo tsa mangole ka nako e telele, lenonyeletso la lengole le ke ke la fumana boikoetliso bo lekaneng, 'me mesifa e tla fetoha atrophic le e fokolang.
Ka bokhutšoanyane, khetho ea liphahlo tsa lengole e hloka ho nkoa ka likarolo tse ngata.E lokela ho hopotsoa hore ba nang le ho ruruha ha lengole kapa feberu ka mor'a ho ikoetlisa ka lengole ha ba kgothaletswe ho apara feberu lengole.Ba ka khetha ho roala lesela le tloaelehileng la lengole le kopantsoeng le ice compress.