• hlooho_banner_01

litaba

Na lilebeli tsa letsoho li hlile li ka sebelisoa?E sebetsa joang?

Letsoho ke karolo e sebetsang ka ho fetisisa ea 'mele ea rona,' me ho na le monyetla o moholo oa ho ruruha ha hamstring letsohong.Ho e sireletsa hore e se ke ea opa kapa ho potlakisa ho hlaphoheloa, ho itebela letsoho ke o mong oa mekhoa e sebetsang.Molebeli oa letsoho o fetohile e 'ngoe ea lintho tse hlokahalang bakeng sa libapali ho roala liatleng tsa bona.Molebeli oa letsoho ha aa lokela ho kena-kenana le ts'ebetso e tloaelehileng ea letsoho ka hohle kamoo ho ka khonehang, kahoo haeba ho sa hlokahale, boholo ba balebeli ba letsoho ba lokela ho lumella ho sisinyeha ha menoana ntle le ho thibeloa.

Leqhoele la Leqhoele la Letsoho

Ho na le mefuta e 'meli eabalebeli ba letsoho:e 'ngoe ke mofuta oa thaole, o se nang matla a tšireletso letsohong.Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho hlakola mofufutso le ho khabisa, 'me ho o apara ka letsoho ho ka thibela mofufutso o mongata letsohong ho phalla letsohong, e leng ntho e totobetseng ka ho fetisisa tennis le badminton.E 'ngoe ke tšireletso ea letsoho e ka matlafatsang manonyeletso.Ena ke tšireletso ea letsoho e entsoeng ka thepa e otlolohileng haholo.E ka sireletsa manonyeletso hore a se kobehe le ho thusa manonyeletso hore a khutlele boemong bo tloaelehileng.Leha ho le joalo, haeba letsoho le sa lemala kapa le tsofetse, ha ho kgothaletswe ho apara lipapali tse ling tse nang le tsebo, tse tla ama ho feto-fetoha ha manonyeletso.

Mabapi le moralo oa U, tse ling li roaloa ka letsoho joaloka likausi;Ho boetse ho na le moralo oo e leng lesela la elastic, le hlokang ho phutheloa ka letsoho ha le sebelisoa.Moralo oa ho qetela o phahame hobane ka bobeli sebopeho le khatello li ka fihlela litlhoko tsa motho ka mong tsa basebelisi.Bohloko ba letsoho la bakuli ba bang bo fetela feela leotong le lelelele la monoana o motona, kahoo ho ile ha hlaha molebeli oa letsoho ho kenyeletsa le moralo oa monoana o motona.Haeba boemo bo le bobe haholo, hoa hlokahala ho tsoela pele ho lokisa letsoho le ho fana ka tšehetso e tsitsitseng haholoanyane, molebeli ona oa letsoho o nang le letlapa la tšepe ka hare o tla ba molemo.Leha ho le joalo, hobane sebaka se tsitsitseng se seholo 'me theko ha e theko e tlaase, u ka e khetha feela ka keletso ea basebetsi ba bongaka.


Nako ea poso: Mar-10-2023